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Cultiva relaciones sólidas
La conexión humana es el núcleo del buen bienestar mental. Hay momentos en que necesitamos hablar, llorar, encontrar maneras de reír y jugar, o pedir aliento a amigos y familiares.
Rodearse de influencias positivas y amigos que te apoyen puede marcar la diferencia. Observa quién te trae alegría y quién podría estar dañando tu bienestar emocional.
Concéntrese en la calidad de sus amistades y relaciones. Construir relaciones sólidas y significativas nos proporciona el amor y el cuidado que necesitamos durante los tiempos difíciles.
Las buenas relaciones y amistades significan:
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Ser de mente abierta y honesto
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Celebrar los altibajos de la vida y estar allí durante las bajones de la vida
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Compasión y empatía entre las partes
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Bonos responsables, estables y seguros
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Sacar lo mejor de la otra persona mientras la aceptas por lo que son
Si está luchando, hable con alguien de confianza y sea abierto con ellos: todos somos vulnerables y todos necesitamos apoyo de diferentes maneras en diferentes momentos. Ser abierto con un ser querido sobre cómo le está yendo fortalecerá sus relaciones y formará amistades más profundas.
Debe ponerse la máscara de oxígeno primero, una vez que lo haya hecho, comuníquese si nota que un amigo o familiar puede estar luchando. El pequeño acto de extender la mano puede hacer que el día de alguien sea un poco más brillante.
Desconéctate y reconéctate – Las redes sociales rara vez muestran la imagen completa de la vida de alguien, ni muestran a tus amigos el auténtico amor que tienes por ellos. Regístrese con sus amigos en lugar de simplemente darle me gusta a una foto. Muéstrales cuánto te importa de una manera que encuentres significativa.
El soporte de la vida real ayuda más que las redes sociales
El secreto para vivir más tiempo puede ser tu vida social
Lo más importante, sé amable contigo mismo y con los demás. La empatía puede marcar la diferencia durante las interacciones diarias para crear un ambiente feliz y cómodo para amigos y familiares. Nunca se sabe por lo que la persona podría estar pasando y el impacto que puede tener.
Debe ponerse la máscara de oxígeno primero, una vez que lo haya hecho, comuníquese si nota que un amigo o familiar puede estar luchando. El pequeño acto de extender la mano puede hacer que el día de alguien sea un poco más brillante.
Desconéctate y reconéctate – Las redes sociales rara vez muestran la imagen completa de la vida de alguien, ni muestran a tus amigos el auténtico amor que tienes por ellos. Regístrese con sus amigos en lugar de simplemente darle me gusta a una foto. Muéstrales cuánto te importa de una manera que encuentres significativa.
Y lo que es más importante, sé amable contigo mismo y con los demás. La empatía puede marcar la diferencia durante las interacciones diarias para crear un ambiente feliz y cómodo para amigos y familiares. Nunca se sabe por lo que la persona podría estar pasando y el impacto que puede tener.
de Datos
(¡Escuchar las versiones de audio es otra gran opción!)
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