Cultiva Relaciones Sólidas

La conexión humana es el núcleo del buen bienestar mental. Hay momentos en que necesitamos hablar, llorar, encontrar maneras de reír y jugar, o pedir aliento a amigos y familiares.

Rodearse de influencias positivas y amigos que te apoyen puede marcar la diferencia. Observa quién te trae alegría y quién podría estar dañando tu bienestar emocional.​

Concéntrese en la calidad de sus amistades y relaciones. Construir relaciones sólidas y significativas nos proporciona el amor y el cuidado que necesitamos durante los tiempos difíciles.

Las buenas relaciones y amistades significan:

• Ser de mente abierta y honesto

• Celebrar los altibajos de la vida y estar allí durante las bajones de la vida

• Compasión y empatía entre las partes

• Bonos responsables, estables y seguros

• Sacar lo mejor de la otra persona mientras la aceptas por lo que son

​Si está luchando, hable con alguien de confianza y sea abierto con ellos: todos somos vulnerables y todos necesitamos apoyo de diferentes maneras en diferentes momentos. Ser abierto con un ser querido sobre cómo le está yendo fortalecerá sus relaciones y formará amistades más profundas.

Debe ponerse la máscara de oxígeno primero, una vez que lo haya hecho, comuníquese si nota que un amigo o familiar puede estar luchando. El pequeño acto de extender la mano puede hacer que el día de alguien sea un poco más brillante.

​Desconéctate y reconéctate – Las redes sociales rara vez muestran la imagen completa de la vida de alguien, ni muestran a tus amigos el auténtico amor que tienes por ellos. Regístrese con sus amigos en lugar de simplemente darle me gusta a una foto. Muéstrales cuánto te importa de una manera que encuentres significativa.​

El soporte de la vida real ayuda más que las redes sociales

El secreto para vivir más tiempo puede ser tu vida social

Lo más importante, sé amable contigo mismo y con los demás. La empatía puede marcar la diferencia durante las interacciones diarias para crear un ambiente feliz y cómodo para amigos y familiares. Nunca se sabe por lo que la persona podría estar pasando y el impacto que puede tener.

Debe ponerse la máscara de oxígeno primero, una vez que lo haya hecho, comuníquese si nota que un amigo o familiar puede estar luchando. El pequeño acto de extender la mano puede hacer que el día de alguien sea un poco más brillante.

Desconéctate y reconéctate – Las redes sociales rara vez muestran la imagen completa de la vida de alguien, ni muestran a tus amigos el auténtico amor que tienes por ellos. Regístrese con sus amigos en lugar de simplemente darle me gusta a una foto. Muéstrales cuánto te importa de una manera que encuentres significativa.

Y lo que es más importante, sé amable contigo mismo y con los demás. La empatía puede marcar la diferencia durante las interacciones diarias para crear un ambiente feliz y cómodo para amigos y familiares. Nunca se sabe por lo que la persona podría estar pasando y el impacto que puede tener.