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95 maneras de pasar más tiempo al aire libre

Cuando apreciamos a la Madre Tierra y todo lo que la naturaleza nos proporciona, traemos una paz interior y gracia a nuestras vidas. A la vuelta de cada esquina espera algo hermoso por descubrir; Tómese el tiempo para explorar el aire libre y para restablecer y recargar.

Cuidar la Tierra – Explorar y cuidar la Tierra pueden ir fácilmente de la mano. Encontrar pequeñas formas de contribuir a un futuro más limpio y verde en sus actividades diarias puede tener un impacto significativo en nuestro bienestar.

¡Trata cada día como si fuera el Día de la Tierra! Hay un millón de cosas que puede hacer para hacer un cambio consciente y desempeñar su papel, aquí están algunos de nuestros favoritos:

• Limpieza de playas

• Ayudar en su jardín escolar o jardín comunitario

• Participar en un proyecto de embellecimiento de la ciudad

• Andar en bicicleta o caminar en lugar de conducir localmente

• Ofrézcase como voluntario en una reserva natural o centro de conservación

• Use una botella de agua reutilizable y reutilice recipientes y bolsas

Trae un poco de aire libre – Los beneficios de la naturaleza no se limitan al tiempo al aire libre. ¡Solo mirar y agregar naturaleza a su interior también puede ayudar a mejorar su estado de ánimo! Agregue algo del aire libre a su habitación / hogar:

• Cuida una planta de interior

• Comience un mini jardín de hierbas interior

• Recoge rocas, conchas y cristales de mar para guardarlos en casa

• Trae plumas, piñas, rocas para proyectos de arte

• Tenga su teléfono o computadora antecedentes de la naturaleza

• Escucha los sonidos de los elementos

• Cuelga obras de arte o fotos de la naturaleza

• Vea National Geographic, el planeta tierra u otros programas y películas sobre la naturaleza

UW – Dosis de naturaleza en el hogar podría ayudar a la salud mental y el bienestar durante COVID-19

Hay momentos en que no se pueden expresar palabras, nuestros pensamientos están desordenados y estamos estresados más allá de nuestros límites. A veces sentimos que no podemos con las responsabilidades de ser humanos, pasar tiempo con animales puede ayudarnos a cambiar nuestro punto de vista y aliviar el estrés.

«El Universo también nos ha rodeado de los maestros perfectos. Los animales, por ejemplo. Los animales están en el presente todo el tiempo, y su poder secreto es atraernos con ellos.» -Jen Sincero

¿Tienes mascotas? – La forma más fácil de pasar mucho tiempo con los animales es conseguir una mascota. Tomarse el tiempo para cuidar y amar a una mascota nos da la compañía que los humanos podrían no ser capaces de llenar.

El poder de las mascotas

Los beneficios para mejorar la salud y el estado de ánimo de las mascotas

¿No tienes mascotas? – Si no tienes mascota, eres alérgico o simplemente no te gustan los animales domésticos, hay muchas otras formas de ver a los animales de cerca o desde la distancia:

• Sal al aire libre y aumenta tus posibilidades de encuentros con la vida silvestre

• Atrae aves y polinizadores a tu hogar

• Visita un centro de naturaleza local o una granja

• Haga un viaje a un acuario o zoológico

• Ver programas o películas sobre animales y sus hábitats

• Consigue libros y revistas sobre tus animales favoritos

• Ofrézcase como voluntario en un refugio de animales

• Ayuda en The Humane Society – https://www.humanesociety.org

• Regístrese para ser un paseador de perros